RISMA MJ

1. Kuda-kuda 

    Jenis bobot kuda-kuda ; kuda-kuda berat, kuda-kuda sedang, kuda-kuda ringan.

    Jenis bentuk kuda-kuda; kuda-kuda depan, belakang, tengah dan samping. 

    Jenis bentuk kuda-kuda

   Terbuka dan tertutup yaitu 12 sikap pasang 

2. Langkah

    Jenis arah langkah; langkah lurus, langkah samping dan langkah serong.

   Teknik langkah; langkah angkatan, geser, seser dan lompatan.

3. Serangan Tangan

   Jenis pukulan; pukulan depan, pukulan samping, pukulan sangkol, pukulan lingkar.

   tebasan, tebangan, sangga, tamparan, kepret, tusukan, totokan, patukan, cengkraman, gentusan,          sikuan, tabrak, dobrakan

4. Serangan kaki

   Jenis tendangan; lurus, tusuk, kepret, jejak, gajul, T tumit, T telapak kaki, T sisi luar telapak kaki,        celorong, belakang, kuda, taji, sabit, baling, hentak bawah, gejug. 

   Sapuan kaki

   Jenis teknik sapuan; sapu tegak, sapu kepret, sapu rebah, sapu sabetan, sapu beset. 

   Dengkulan

   Jenis teknis dengkulan; dengkul depan, dengkul samping luar, dengkul samping dalam 

  Guntingan

5. Tangkapan

6. Kuncian

7. Bantingan

8. Jatuhan

9. Belaan tangkisan; tepis, gedik, kelit, siku, jepit atas, potong, sangga, galang, kepruk, kibas, lutut,         tabrak.

Hindaran: elakan, egosan, kelitan

Proyek ini hasil kerja team perumus teknik , jurus dan istilah pencak silat nasional yang didirikan pada 1 Mei 1995. 

Kumpulan teknik dan istilah disempurnakan pada sidang teknik, jurus dan istilah Pencak Silat National pada Pra Musawarah nasional X, 19 September 1999 yang dihadiri oleh 26 Pengurus Daerah IPSI dan 9 Pengurus Khusus . 

Sumber IPSI 2000